Мысли, которые посещают нас перед сном, могут определять наше будущее. Мозг за 8 часов сна обрабатывает информацию, создавая программу, которой мы будем следовать в течение дня. Поэтому важно быть внимательным к своим мыслям и понимать, как они влияют на нашу жизнь.
# Сон
Во сне происходит переосмысление полученного опыта и перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную. Кроме того, во сне осуществляется тонкая калибровка имунной системы и метаболизма. Недавние исследования показали, что во сне мозг самоочищается благодаря работе глимфатической системы, которая усиливается во время сна.