Во сне происходит переосмысление полученного опыта и перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную. Кроме того, во сне осуществляется тонкая калибровка имунной системы и метаболизма. Недавние исследования показали, что во сне мозг самоочищается благодаря работе глимфатической системы, которая усиливается во время сна.

Притча о том, как наши поступки влияют на нашу жизнь. Рассказывается о трех историях из жизни человека, который имел три мечты. В каждой истории герой сталкивается с возможностью помочь другому человеку, но по разным причинам упускает эту возможность. В конце жизни он понимает, что упустил много возможностей и не достиг своих мечт.

Чтение новостей убивает в нас творческие способности, порождает агрессию, подавляет иммунитет и действительно ухудшает пищеварение. Новости действуют на наш мозг так же, как сахар на наше тело. Новости легко переварить, медиа пичкают нас маленькими порциями информации с простым содержанием. Новости вводят в заблуждение, заставляют нас блуждать, ориентируясь на абсолютно неправильную карту опасностей.